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バストシェイプって意外としてないですよね?

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A食事制限など急激なダイエットは避けた方が無難です。ダイエットもバストアップも基本的には代謝を改善するのが一番の近道です。要するに新陳代謝が悪いと体の中の毒素は体内に留まったままになり、冷えを引き起こし、血流が悪くなります。そうなると、バストアップに必要な女性ホルモンを分泌させる卵巣などの代謝も悪くなるわけです。それによってホルモンバランスに乱れが生じることになります。結果として、乳腺も未発達となりバストに脂肪がつかないという状況が起こります。だから、まずは代謝を改善するために、基本的な生活スタイルを見直すことが大切です。バランスのとれた食生活、質の高い睡眠、ストレスを溜め込まない適度な運動などがそれに当たります。加えて、基礎代謝を高めることも大切です。これはダイエットにおいても王道ですが、要するに脂肪を燃焼する力をつけることですね。脂肪を燃焼させると、バストの脂肪も無くなるのではないの?と思うかもしれませんが、基礎代謝が高まると新陳代謝もよくなりますよね。そうすると、女性ホルモンの分泌も促され、ホルモンバランスも整います。女性ホルモンが分泌されると、乳腺が発達します。乳腺が発達すると、その周りに脂肪が蓄積されやすくなります。女性ホルモンが正常に分泌されると、女性らしいボディラインを結果として作ってくれるのです。だから、食事制限などのダイエットは、痩せても健康的な体にはなれないってことだと思います。ダイエットは色々な方法が次から次へと出てきますが、基本的にはやっぱり、消費カロリー>摂取カロリーと適度な運動に尽きるわけです。要するに食事でとったエネルギー量よりも、運動などで使うエネルギー量を多くするということです。がんばってくださいネ♪参考ですが、http://bustupper.blog81.fc2.com/
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