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バストシェイプって意外としてないですよね?

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バストアップ・ダイエットって知ってます?


いろいろとバストアップ・ダイエットのこと調べてみました!
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Qダイエットについてです。どうしたら痩せるでしょうか…?アドバイスお願いいたします当方、高1の女子150センチの低身長で、46~47キロをうろうろしております中学入学時は149センチの52キロでした中2の冬頃から体重を気にし始め、ここまで減量いたしましたが、目標である45キロを切ることが出来ません(欲をいえば43キロまで落としたいです)残念ながら、身長の成長は止まってしまいました一番困っているのは、お尻と太もも…要するに下半身です運動していないので、痩せないのは当たり前かもしれません…(今の部活は漫研です)どんな運動をすれば痩せるか教えてほしいです下半身の脂肪を減らし、尚且つ、筋肉などで足が太くならないような運動はあるでしょうか?また、小学生まで習っていた水泳をまたやろうかと思っているのですが、効果はあるでしょうか?また、胸がぺちゃんこ(Aもない…)のですが、バストアップを期待できる運動も教えていただきたいです多々質問があり、申し訳ありませんが回答していただけると幸いですちなみに憧れとしているモデルさんは150センチ38キロです流石にこれは痩せすぎですよね…?
A下半身であれば歩くのが一番ですよ。走るよりは筋肉がつきにくいし、長い距離を長い時間続けることが一番です学生なら英語の教材などを使ってイヤホンからリスニングをしながら歩けますし、一石二鳥ですw胸なら、全力で合掌しながらまっすぐ上に伸ばしたり、戻したりだったような…食事は、牛肉か鶏肉、あと牛乳ですね。豚肉は駄目らしいですそれと、たしかにダイエットは女の子にとって大事なものですが、男子はそれほど痩せているのが好みではありませんwアイドル級の体型は基本的に鑑賞用ですから…
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