ダイエット ダイエット 方法 ダイエット 効果 ダイエット 簡単 口コミ ダイエット やせる ストレッチ サプリ エクササイズ スキンケア紹介！！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | 胸のことについて質問しました。バストアップマッサージをすれば、乳首や乳輪が自然と普通になると回答がありました。実際に努力してみたいと思いますのでバストアップマッサージの方法を教えてください。 |
| A | あの～、わたしです。バストアップマッサージですが、あなた自身でされるのなら、身体を暖めた時、お風呂の湯船の中、もしくはお風呂上りにしてください。はじめに、乳房全体を揉むようにマッサージ この時に背中からお肉を集めるように胸元に向かってマッサージしてください。次に、乳房の上・下のお肉を乳房の中心に（乳首に向かって）揉み込むようにマッサージします。そして、乳房片方ずつ 両手で軽くつかむように絞り出します。そのあとは、大胸筋を豊かにするためのトレーニングですが、いちばん簡単なやり方は、腕立て伏せです。肩幅より、やや狭めにしてするんですが、かなりキツイので 無理をしないでください＾＾。大胸筋さえ、付けば 両手で乳房を包み込むようにマッサージしてください。この時に、乳輪を揉みこむようにマッサージ、乳首は指で転がすように撫でてください。この時、あまり力を入れすぎないでください。色素沈着して、乳輪・乳首とも 色素が黒くなりますから。とにかく、日々 乳房を愛して マッサージしてください。大きくなる、普通の形になれるって思いながら 行ってください。大きくなって、普通のバストになれることを お祈りしています。 |
