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| Q | 胸のことについて質問しました。バストアップマッサージをすれば、乳首や乳輪が自然と普通になると回答がありました。実際に努力してみたいと思いますのでバストアップマッサージの方法を教えてください。 |
| A | あの～、わたしです。バストアップマッサージですが、あなた自身でされるのなら、身体を暖めた時、お風呂の湯船の中、もしくはお風呂上りにしてください。はじめに、乳房全体を揉むようにマッサージ この時に背中からお肉を集めるように胸元に向かってマッサージしてください。次に、乳房の上・下のお肉を乳房の中心に（乳首に向かって）揉み込むようにマッサージします。そして、乳房片方ずつ 両手で軽くつかむように絞り出します。そのあとは、大胸筋を豊かにするためのトレーニングですが、いちばん簡単なやり方は、腕立て伏せです。肩幅より、やや狭めにしてするんですが、かなりキツイので 無理をしないでください＾＾。大胸筋さえ、付けば 両手で乳房を包み込むようにマッサージしてください。この時に、乳輪を揉みこむようにマッサージ、乳首は指で転がすように撫でてください。この時、あまり力を入れすぎないでください。色素沈着して、乳輪・乳首とも 色素が黒くなりますから。とにかく、日々 乳房を愛して マッサージしてください。大きくなる、普通の形になれるって思いながら 行ってください。大きくなって、普通のバストになれることを お祈りしています。 |
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| Q | 【お腹ダイエット】 下っ腹ではなくて、アンダーバストからおへその部分のお肉って、腹筋すれば取れますかね？ぴったりしたデザインのＴシャツ着ると気になるので、1日も早く引っ込めたいと思っています。ダイエットに詳しい方や実際に成功した方、教えてください!ちなみに20才女子です。 |
| A | 上腹部を引き締めるにはシットアップ系の腹筋をしてください。（下腹部ならレッグレイズ）回数をこなすより、ちゃんとその部位の筋肉に効いているか意識しながらやることが大切です。毎日限界までやってください。腹筋は回復が早いので毎日やったほうが良いのです。 |
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| Q | 中2です。アンダーバストが75のＢカップのブラジャーをつけてるのですが・・中2にしてアンダー75なんて、太っているんでしょうか？ |
| A | たぶんあなたのお母様と同じぐらいの年齢のオバチャンですが痩せ型体型でアンダー75のブラですよ。身長・体重にもよるでしょうが「アンダーあたりの肉がブヨブヨとしてつまめる」なんて状態じゃないなら太ってるなんてことはないと思いますが・・・。 |
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| Q | バストアップの良い方法はありますか？テレビ等で紹介されたバストアップ体操等をずっと実践しているのですが、結果が出ません…。何か良い方法がありましたら是非教えて頂きたいです＊ |
| A | 揉まれるのが1番!気持ちも良くバストアップに繋がる～ 一石二鳥!!頑張って下さい。 |