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バストシェイプって意外としてないですよね?

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Q胸が痩せないダイエット胸は痩せたくないダイエットってどんなのがオススメですか? ウォーキングやジョギングは好きでやっています。 ところが以前よりも胸がなくなってきてしまいました。 走るときはなるべく胸が揺れないよう下着にも十分に 気を配っていました。 毎日はムリなのですが、出来る範囲でずっと継続していたら (と言っても、週2回くらい) 体重がかなり落ちてきました。4ヶ月で4キロほどです。 やったーと喜んでいたのですが、 ブラのカップが合わなくなってきてしまいました。 目標体重まで、あと3キロです。 激しい運動(ジョギング程度までならOK)ですが、 それ以上、例えばビリーとかコアリズムのようなものだと スタミナが切れてしまい、継続に支障がでます。 ヨガとかでバストアップ&ダイエットできますでしょうか? ちなみにwiiフィット持っていますが、 呼吸法とかが大事だと聞き、間違った方法でのダイエットには 少々抵抗感があります。 胸の前で手を合わせる胸筋トレーニングは毎日やっています。 それ以外でコレがいいよ!って方法はありませんか? 皆様のお知恵を拝借したいですヾ(´▽`)
Aお腹に力をいれた 腕立て伏せとかいいんんではないでしょうか しっかり肩甲骨をきかせて 後はどうなりますかね どこがやせるかはひとにもよるしね でも筋肉はあったほうがいいですから 膝つきでもいいので
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