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 朝鮮日報 | キム・ビヌが魅せた！ 美バストライン 朝鮮日報 現在、朝の連続ドラマ『ママもきれい』（KBS第2）で明るく元気な役を演じ、視聴者に人気のキム・ビヌ。独自のダイエットでワンランクグレードアップした見事なボディーと、ファンタスティックな美しさをモバイルコンテンツ「スター写真集」で公開した。 ... |
| Q | スタイルについてバスト ７３（６４）ウエスト ５８ヒップ ８３太もも ４８脹脛 ３１足首 １９この体型どう思いますか?私的にはバストのサイズが気になります…バストアップの方法があったら教えていただきたいです。＊参考＊17歳女子 体重44キロ（159.5㌢）最近ダイエットで－4キロ済み |
| A | 俺学校で「胸大きくする方法教えて下さい」って時々聞かれるけど(栄養士と勘違いされてる節が・・・)、小さくたってそんなに気にしないですよ。多分他の男の人も同じだと思うけどな。・・・まあいいや。バストアップの方法なら沢山思いつくから参考にして下さい。①エストロゲン分泌量を増やす (エストロゲンってのは一番有名な女性ホルモンの一種で女性らしいメリハリボディの最高の助っ人になる・・・と思います。恋愛したり、亜鉛を一日２０ｍｇ程度摂取すれば分泌が盛んになりますよ)②エストロゲンに近い物で補う (大豆に含まれる天然のイソフラボンはエストロゲンとほぼ同じ働をしてくれます。豆乳、納豆、豆腐、味噌などを多めに食べましょう。俺のお薦めはコンビニで買える麦芽コーヒーかな)③胸筋群を鍛える (学校のトレーニングルームでもジムでもいいので利用して普通のベンチプレスとインクライン・ベンチプレスを行って下さい。やり方は体育の先生もしくはトレーナーに聞けば教えてくれます。)注意点。①カロリーを減らしすぎないこと。まああなたなら大丈夫かと。②トレーニングは１０回が限界になるような結構強めの負荷で行うこと。(きついですが頑張って)③ジムやトレーニングルームが使えなければ腕立てをやって下さい。手をつく場所の間隔を広くした方がよく胸筋に効きます。以上を行えば、まあ流石にバストアップします。根気良く数カ月続けてみて下さい。 |
