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| Q | 【お腹ダイエット】 下っ腹ではなくて、アンダーバストからおへその部分のお肉って、腹筋すれば取れますかね？ぴったりしたデザインのＴシャツ着ると気になるので、1日も早く引っ込めたいと思っています。ダイエットに詳しい方や実際に成功した方、教えてください!ちなみに20才女子です。 |
| A | 上腹部を引き締めるにはシットアップ系の腹筋をしてください。（下腹部ならレッグレイズ）回数をこなすより、ちゃんとその部位の筋肉に効いているか意識しながらやることが大切です。毎日限界までやってください。腹筋は回復が早いので毎日やったほうが良いのです。 |
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