バストシェイプって意外としてないですよね？

下記の条件にオススメのフィットネス教えて下さい!
ってありますか?個人的なことで申し訳ないですがご教授下さい。よろしくお願いします!●一番、下腹・ウエスト・背中・が気になる。●ヒップアップ・バストアップしたい!●体力・持久力をつけたい!●足は太くなりたくない!●筋肉がつき

天然プエラリアについて
バストアップに効くといわれているプエラリアを飲んでいる方いらしゃいますか?飲まれた効果はどうでしょうか?本当に変わりますか?どんな風に変わったか・どれ位の期間が掛かったのか、教えられる範囲でいいので教えて下さい。

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胸が・・・・・・(ノ_・。)クスン
あたしはっきり言って貧乳です。。。昔から男の子に「○○は胸がねぇなぁ」って言われてきました。性格的にも明るいほうなので「うるせぇバーカ」なんて今までは笑ってきたけどやっぱり気にしてるのでかなり凹みます・・・ そこで前から気になっ

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1太もものぷよぷよ肉をとる。2ヒップアップ。に良い運動は?
ジム初級者です。こつこつやっていて上半身等は少しずつですが、たくましくなってきました。また水泳やバイクで持久力というのもついてきました。気になっているのはそもそもジムに通うきっかけとなった太もものプヨプヨ肉、髀肉之嘆(ひにくのたん